물을 많이 마시는 것은 건강을 유지하는 데 매우 중요합니다. 그 이유는 다음과 같습니다. 1. 신체 기능 유지 : 물은 체내 모든 세포, 조직 및 기관의 기능을 유지하는 데 필수적입니다. 물은 영양소와 산소를 세포로 운반하고, 노폐물을 제거하며, 체온을 조절합니다. 2. 체온 조절 : 물은 땀을 통해 체온을 조절하는 데 도움을 줍니다.몸이 더울 때 땀을 흘려 체온을 낮추고, 추울 때는 물의 체온 보존 기능이 몸을 따뜻하게 유지합니다. 3. 소화 및 영양소 흡수 : 물은 소화를 돕고 영양소를 효과적으로 흡수하는 데 필요합니다. 소화 과정에서 물은 음식물을 분해하고, 영양소를 혈액으로 운반하는 데 중요한 역할을 합니다. 4. 독소 배출 : 물은 신장을 통해 노폐물과 독소를 제거하는 데 중요한 역할을 ..