녹색잎 야채는 건강에 매우 유익한 식품으로 알려져 있습니다. 그 이유는 다음과 같습니다.1. 풍부한 영양소 : 녹색잎 야채는 비타민 A, C, K, 그리고 엽산과 같은 비타민이 풍부합니다. 또한 철, 칼슘, 마그네슘 등의 미네랄도 다량 함유하고 있습니다.2. 항산화 성분 : 녹색잎 야채는 항산화 물질인 카로티노이드와 플라보노이드를 많이 포함하고 있어, 세포 손상을 방지하고 노화를 늦추는 데 도움을 줍니다.3. 섬유질 : 식이섬유가 풍부하여 소화기 건강을 증진시키고 변비를 예방하며, 혈당 수치를 안정시키는 데 도움을 줍니다.4. 심혈관 건강 : 녹색잎 야채에 포함된 칼륨과 마그네슘은 혈압을 조절하는 데 도움을 주며, 항산화 성분은 혈관 건강을 보호합니다.5. 체중 관리 : 칼로리가 낮고 ..