비만은 여러 가지 건강 문제를 유발할 수 있어 좋지 않습니다. 주요 이유는 다음과 같습니다. 1. 심혈관 질환 : 비만은 고혈압, 고지혈증, 심장병, 뇌졸중 등의 위험을 증가시킵니다. 체중이 늘어나면 심장이 혈액을 펌프질하는 데 더 많은 노력이 필요하게 되어 심혈관계에 부담을 줍니다. 2. 당뇨병 : 특히 제2형 당뇨병의 주요 원인 중 하나가 비만입니다. 체지방이 늘어나면 인슐린 저항성이 증가해 혈당 조절이 어려워집니다. 3. 호흡기 문제 : 비만은 수면 무호흡증과 같은 호흡기 문제를 악화시킬 수 있습니다. 체중이 늘어나면 폐와 기도가 압박되어 호흡이 어려워집니다. 4. 관절 문제 : 과도한 체중은 관절, 특히 무릎과 엉덩이에 큰 부담을 줍니다. 이는 관절염과 같은 퇴행성 관절 질환의 위험을 증가..